No ambiente organizacional, a insônia costuma ser silenciosa, mas seus impactos são evidentes: redução da atenção, falhas de memória, menor controle emocional e prejuízos às funções executivas.
Quando o sono é negligenciado, aumentam os erros, os conflitos, o estresse e a queda de produtividade. Por outro lado, uma boa higiene do sono favorece clareza mental, equilíbrio emocional e decisões mais assertivas.
Cuidar do sono é investir na saúde do cérebro, na liderança e nos resultados.
E você? Considera o sono uma prioridade estratégica para o seu desempenho profissional ou apenas algo que tenta compensar nos finais de semana?
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